headband

飛蚊症と目薬の効果

HOME >> 飛蚊症に効果のある栄養素

飛蚊症に効果のある栄養素

老化と共に抗酸化作用が低下
飛蚊症は多くの場合、目の老化が原因となっております。このような老化が原因の飛蚊症は、生理的飛蚊症と呼ばれるわけですが、それは老化と共に抗酸化作用が低下して活性酸素が増えていくからなんですね。

このような活性酸素を排除してくれる食べ物として大豆や小麦、柚子などがあります。またアーモンドには抗酸化作用があるとされていますので、活性酸素を取り除いてくれる食材と一緒に摂取するとより効果が期待できます。


当然のことながら、前述のような食べ物だけ食べていれば良いというわけではありません。そんなことをしたら他の栄養素が不足して体調不良が起きてしまいます。

要するに、栄養バランスの良い食事をすることが大切なのです。


目のを老化を防止する栄養素
目のを老化を防止するために、欠くことのできない栄養素としてビタミン群があります。したがいましてビタミンを摂取するためには、緑黄色野菜を積極的に食事に取り入れる必要がありますね。

ビタミンというのは、体内で合成できないことがほとんどです。不足しがちの場合はサプリメントを利用するのも一つの方法だと思います。


飛蚊症の原因には、目の疲れやストレスからくる場合もあります。そのようなケースでは、眼精疲労に効果を発揮するとされているアントシアニンという成分を多く含むブルーベリーやカシスなどを摂取すると良いでしょう。

これらの食材をバランス良く摂取することが難しい場合は、ビタミンと同様にサプリメントで補ってあげれば良いと思います。


【関連記事】
>>飛蚊症に良い食べ物<<
>>飛蚊症に効果のあるサプリメント<<

pagetop

飛蚊症の原因

飛蚊症の症状

飛蚊症の検査

飛蚊症の治療

飛蚊症の予防

サプリメント

飛蚊症の原因

飛蚊症の症状

飛蚊症の検査

飛蚊症の治療

飛蚊症の予防

サプリメント

Copyright(C) 2012 飛蚊症と目薬の効果 All Rights Reserved. FXの取引コスト