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飛蚊症に良い食べ物

生理的飛蚊症は必要な栄養素を摂取で解消
飛蚊症の原因というのは色々あります。その中でも老化や疲れ、そしてストレスなどが原因となって引き起こされる飛蚊症を“生理的飛蚊症”と言います。

このような生理的飛蚊症は、生来のもので病気ではなく、特に治療を行わないケースが多いです。このような場合、必要な栄養素を摂取することで解消することもありますし、また実際に研究も行われています。


余談になりますが、ストレスの原因となるものをストレッサーと呼びます。現代社会というのは、なんとストレッサーの多いことか・・・。

尚、生理的飛蚊症の原因の多くは目の老化です。


人は年を取ってまいりますと、抗酸化作用が低下します。そうすると活性酸素を発生させてしまって体を酸化させてしまうことになります。そうすると老化が進んでしまうわけなのです。

これではまるで鉄製の物に錆が広がるみたいですよね。


生理的飛蚊症に効果のある食べ物
活性酸素は、老化や生活習慣病が原因となって発生します。これは免疫機能として作用するのですが、その一方で体の色々なところに大きな損傷を与える可能性もあります。

人間の老化を阻止することは、当然のことながらできるはずもありません。しかし、遅らせることはできるわけなんですね。

したがいまして、飛蚊症を防止するためには活性酸素を体内から取り除くような食事をすることが望まれるわけです。


活性酸素を排除するために有効な食材といいますと、例えば大豆や小麦、柚子などがあります。これらのものには活性酸素を除外するような栄養素がたくさん含まれています。

以上の食材以外で、簡単に入手できるものとしてはアーモンドなども良いでしょう。


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